Test per parametri Aerobici:

1. Test conconi: test incrementale per individuare frequenza cardiaca e intensità (velocità e potenza) alla soglia anaerobica per determinare tempi e modalità di allenamento ottimale.

2. Test di consumo dell’ossigeno ( VO2 max ): test incrementale per determinare la massima potenza aerobica (VO2 max con utilizzo di un metabolimetro) la frequenza e l’intensità (velocita e potenza) alla soglia anaerobica con l’obiettivo di individuare la migliore modalità di allenamento.

3. Test di Mader: test incrementale per individuare la soglia anaerobica con determinazione della concentrazione di lattato nel sangue.

Test per parametri Anaerobici:

1. Test di potenza alattacida agli arti inferiori (test di Wingate): valuta la potenza anaerobica alattacida media dei 30 secondi e la potenza anaerobica di picco (nei primi 5 secondi).

2. Test di forza Massimale.